День 7 онлайн марафона с Deep Roller

День 7 «Недели без боли» — мы на финишной прямой! Сегодня завершаем неделю интенсивной работы над телом:

1. Стимулируем свод стопы и подошвенную фасцию — лёгкость и упругость в каждом шаге.
2. Прокатываем широкую фасцию бедра — прощаемся с зажимами и напряжением.
3. Финальная прокатка передней части бедра — лёгкость, тонус и ощущение свободы в движении.