Beginners Guide GYM Routine 🏋🏼‍♀️ Upper Body, Lower Body, Ab Workout 💛Donna Spengler

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Heute mal ein ganz anderes Video.🏋️‍♀️
Ich zeige euch meine GYM Routine.

Seit ich 15 bin liebe ich es ins Fitnessstudio zu gehen. Während des Sports kann ich mega gut abschalten und einen freien Kopf bekommen.
Ich gehe dreimal die Woche, wobei ich zweimal Unterkörper und einmal Oberkörper trainiere.
Bei allen Übungen mache ich 3-4 Sätze mit jeweils 12-15 Wiederholungen.

Ich hoffe sehr, dass euch das Video gefallen hat. Falls ja, würde ich mich riesig über ein Abo und eine positive Bewertung freuen 👍🏼

Schreibt außerdem sehr gerne in die Kommentare, ob ihr mehr Videos in Richtung Sport und Ernährung sehen wollt.

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Das sind meiner Meinung nach die besten Bauchworkouts von Pamela Reif:

   • 10 MIN R.I.P. ABS - for a ripped sixpack, ...  

   • 10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela...  

   • 10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab work...  

   • 10 MIN SIXPACK WORKOUT // No Equipment | P...  

Ab jetzt gibt es JEDEN DONNERSTAG UM 19 UHR ein Video von mir.
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Liebe Grüße
Donna ☺️

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*Das Video enthält unbezahlte Werbung aufgrund Markennennung