Spalle e braccia forti con il Pilates
Автор: Denise Dellagiacoma
Загружено: 2025-11-14
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In questa pratica, estratta dal corso Pilates con Denise, ti guiderò in un allenamento completo con la banda elastica che ti aiuterà a mobilizzare, rinforzare e tonificare tutto il corpo, con particolare attenzione a spalle e braccia.
Lavoreremo su:
Stabilità e forza del core
Tonificazione di braccia e spalle
Mobilità e controllo del movimento
La fascia elastica renderà gli esercizi più intensi, ma comunque adatti a tutti i livelli.
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, la scuola di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
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