Хочу похудеть. Не ем и бегаю. День третий

Привет, друзья! В этом видео я делюсь своим личным опытом похудения, используя простые, но эффективные методы — бег и контроль питания.

Каждый день я показываю как меняется мой организм и насколько сильно регулярные тренировки и осознанный подход к пище могут повлиять на здоровье и внешний вид.

В этом видео вы узнаете о моём питании, физической нагрузке.
Увидите результаты на весах до и после пробежек

Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном пути, и, возможно, вы тоже найдете вдохновение для своих собственных изменений! Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!