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Muscle Gain Meal Plan//Aaj humne apna school ka karya kya//@bhghatsingh_fitness
Автор: Bhagatsingh _fitness
Загружено: 2025-12-12
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Muscle Gain Meal Plan//Aaj humne apna school ka karya kya//@bhghatsingh_fitness
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🍽️ Diet
“आज की डाइट बिल्कुल सिंपल और हेल्दी! सुबह की शुरुआत हल्के नाश्ते के साथ, दोपहर में हाई-प्रोटीन मील और रात को लो-कैलोरी डिनर। पूरे दिन पानी, फल और क्लीन फूड—कोई जंक नहीं! फिटनेस जर्नी में डाइट 70% रोल प्ले करती है, इसलिए क्लीन खाओ और फिट रहो 💪✨”
🏋️ Workout
“आज का वर्कआउट एनर्जी से भरा हुआ! स्ट्रेंथ + कार्डियो कॉम्बो के साथ पूरा शरीर एक्टिव। हर सेट पर फुल फ़ोकस, साफ़ फॉर्म और 100% मेहनत। पसीना बहाओ, मोटिवेट रहो और अपने बेस्ट वर्ज़न को अनलॉक करो 💪🔥 #fitnessmotivation #workoutday”
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