Meditação Fácil com Mantra Sat Nam | Começa Aqui a Tua Jornada Interior

Sat Nam!

Esta é uma meditação perfeita para quem quer começar a meditar, mas acha que é difícil. É também para quem já ama mantras e busca uma prática simples e transformadora.

Neste vídeo, convido-te a sentar-te confortavelmente no chão ou numa cadeira e experimentar uma prática com o mantra "Sat Nam", que significa “A Verdade é a minha Identidade”.

É um momento para acalmar a mente, reconectar com o corpo e sintonizar com a tua verdadeira essência, mesmo que nunca tenhas meditado antes.

Benefícios desta prática:

Reduz o stress e a ansiedade

Aumenta a clareza mental

Estimula a presença e a conexão interior

Pode ser feita por qualquer pessoa, mesmo com limitações físicas

Meditar pode ser simples.

Boa prática!

Sat Naam ji!

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Mantra de conexão:

Ong Namo Guru Dev Namo

Uma invocação para elevar a consciência e conectar-te à sabedoria interior. Uma saudação à sabedoria transmitida através de gerações de mestres.

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Music Credits:
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