Bí mật hơi thở tụ khí đan điền – Chỉ cần nằm trên giường, người trên 60 tuổi nên biết

Bí mật hơi thở tụ khí đan điền – Chỉ cần nằm trên giường, người trên 60 tuổi nên biết
Cô bác thân mến, tuổi càng cao thì hơi thở thường ngắn lại, dễ hụt hơi, khó ngủ. Nhưng thật bất ngờ, chỉ cần tập một cách thở đơn giản ngay tại giường – thở tụ khí đan điền – cô bác sẽ thấy ngủ sâu hơn, tim mạch ổn định hơn, phổi khoẻ hơn và bụng cũng nhẹ nhàng hơn.
Trong video này, tôi sẽ chia sẻ 5 lợi ích tuyệt vời của thở đan điền:
1. Giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc.
2. Hỗ trợ tim mạch, giảm huyết áp.
3. Làm phổi khỏe, chống hụt hơi.
4. Kích thích tiêu hóa, bụng nhẹ nhàng.
5. Giúp tâm an, sống thọ, sống vui hơn.
💡 Chỉ cần dành 5–10 phút mỗi ngày, hơi thở sẽ trở thành “liều thuốc miễn phí” giúp cô bác sống khỏe, sống vui và sống thọ hơn.
👉 Tối nay, cô bác thử ngay 5 phút thở bụng, rồi mai quay lại bình luận cho tôi biết cô bác thấy khác biệt như thế nào nhé.
Nếu thấy video hữu ích, cô bác nhớ bấm Like, Đăng ký kênh Cẩm Nang Tuổi Già và chia sẻ cho bạn bè, để ai cũng có thể tập thở, giữ hơi thở nhẹ nhàng, tâm an và cơ thể khỏe mạnh.
---
Hashtag:
#CamNangTuoiGia #ThoDanDien #ThoBung #SongKhoeSongTho #MeoSongKhoe #NguNgonHon