۵ روش ساده برای حفظ انگیزه (حتی وقتی حالم صفره)
Автор: زندگی پویا
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 8
بعضی روزها واقعاً انگیزهای وجود نداره.
نه حال شروع داری، نه انرژی ادامه دادن.
این ویدیو برای همون روزهاست.
توی این ویدیو، ۵ روش ساده و کاملاً قابل اجرا رو میگم
که خودم وقتی بیانرژیام ازشون استفاده میکنم
تا بتونم روزمو شروع کنم و ادامه بدم.
بدون شعار.
بدون انگیزشیِ توخالی.
فقط چند کار کوچیک که واقعاً جواب میده.
🌟 آخر ویدیو هم یه نکتهٔ طلاییِ کوتاه میگم
که کمک میکنه ذهنت آرومتر بخوابه
و فردا رو با انرژی بیشتری شروع کنی.
اگه این روزها حس میکنی انگیزهت کمه،
این ویدیو دقیقاً برای توئه 🌱
00:00 وقتی حال و انگیزهت صفره
00:20 روش ۱: هدفهای کوچیک ولی واقعی
01:05 روش ۲: روتین سهمرحلهای شروع روز
01:45 روش ۳: قانون دو دقیقه
02:20 روش ۴: ثبت پیشرفت روزانه
03:00 روش ۵: پاداش کوچک برای مغز
03:40 نکتهٔ طلایی کوتاه قبل از خواب
04:10 از کدوم روش شروع کنیم؟
/ @zendegi_pouya
در این ویدیو دربارهی ساخت عادتهای پایدار، رشد فردی و مدیریت زندگی صحبت میکنیم.
اگر به نظم شخصی، تمرکز و بهتر زندگی کردن علاقهمندی، این کانال مخصوص توئه.
🔔 سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای جدید رو از دست ندی.
📌 پلیلیستها:
👉 عادتسازی
👉 رشد فردی
👉 مدیریت زندگی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
