ТРЕНИРОВКА ПО ХОККЕЮ ДОМА 🏒 [Подписаться]

VIP-членство в Hockey Skills Accelerator:
https://www.hockeytraining.com/vip-pr...

Привет, хоккеист!

Добро пожаловать на детскую тренировку на развитие силы и силы нижней части тела, которая поможет вам развить скорость и ловкость на льду.

Приготовьтесь!

Тренировка -

A1: Сплит-приседания с прыжками - 3 x 3/прыжок в сторону [отдых 0 секунд]
A2: Обратные выпады «Заключенный» - 3 x 5/прыжок в сторону [отдых 0 секунд]
A3: Взмахи ногами - 3 x 10/прыжок в сторону [отдых 0 секунд]
A4: Прыжки в длину - 3 x 6 [отдых 0 секунд]
A5: Выпады «Заключенный» вперёд - 3 x 5/прыжок в сторону [отдых 0 секунд]
A6: Планка с касанием локтями коленей - 3 x 10/прыжок в сторону [отдых 90 секунд]

Выполните все шесть упражнений одно за другим с минимальным отдыхом между ними. После завершения отдохните 90 секунд и повторите три раунда.

Спасибо за просмотр!

Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Если вы хотите видеть больше тренировок для юных спортсменов, дайте нам знать в комментариях ниже.

VIP-членство в Hockey Skills Accelerator:
https://www.hockeytraining.com/vip-pr...

САЙТ: https://www.hockeytraining.com/programs/
INSTAGRAM:   / hockeytrainingtips  
FACEBOOK:   / officehockeytraining  

Тренируйтесь усердно,
Тренер Гарнер