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健康起步走！ 快走、健走、慢跑怎區分
Автор: 好心肝·好健康
Загружено: 12 апр. 2019 г.
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有人說老化從腳開始，「腳是人類的第二心臟」，要健康、防老化，讓我們一起健康起步走！
好心肝門診中心復健科醫師王薏茜，曾在接受《好健康》會刊諮詢時表示，依據〈衛福部國民健康署〉的資料，一般的走路，每小時速率約為4公里，走路姿勢是雙手輕鬆在身體兩側擺動。至於消耗的熱量，50公斤的人每半小時消耗77.4大卡、60公斤則消耗約93大卡。
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