6 Exercícios de MAT Pilates para Flexibilidade | Jaqueline Brião

6 Exercícios de MAT Pilates para Flexibilidade | Jaqueline Brião

Como a modalidade MAT Pilates pode ser um ótimo aliado e colaborar para a conquista da flexibilidade?

O MAT Pilates exige mais dos alunos durante a realização dos movimentos, por isso, sua execução garante um ganho maior de força muscular, flexibilidade e equilíbrio, tornando os exercícios mais complexos e desafiadores.

No vídeo de hoje, a instrutora de Pilates e treinadora do Grupo VOLL, Jaqueline Brião, irá demonstrar 6 exercícios de MAT Pilates para inserir em sua aula e garantir a flexibilidade de seu aluno. Assista AGORA e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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