Finding Mindfulness - No Caminho da Atenção Plena | Namu Docs
Автор: NAMU
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 281
Vivemos em tempos de constante desconexão, mas a ciência nos mostra que o caminho de volta para nós mesmos está mais próximo do que imaginamos. No documentário Finding Mindfulness, a neurocientista Dra. Tamara Russell nos guia por uma jornada fascinante sobre a presença e o funcionamento da mente.
Nesta produção Namu Docs, Dra. Tamara explora como práticas meditativas não são apenas relaxamento, mas ferramentas poderosas capazes de transformar a estrutura, a funcionalidade e a conectividade do cérebro. Unindo conhecimentos profundos sobre a integração mente-corpo, ela investiga como o Mindfulness (Atenção Plena) nos permite:
Reconectar com o nosso entorno e sair do piloto automático.
Transformar nossas relações interpessoais.
Viver plenamente o momento mais importante da vida: o agora.
Assista e descubra como a neurociência e a meditação se encontram para promover uma vida com mais propósito e saúde mental.
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