АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! 15 минут, после которых ТЫ НЕ ВСТАНЕШЬ!

Мы - OXY PHARSH
Уже более 9 лет мы в теме спортивной фармакологии и спортивного питания.
Если ты профессиональный бодибилдер, только начинаешь свой путь, активно тренируешься или просто хочешь разобраться, как всё это работает - ты попал куда нужно.

Хочешь круглые и упругие ягодицы? В этом видео Валерия Казакевич покажет эффективную тренировку для ягодиц. Подключайся и качай свою форму сегодня!

🔹Валерия Казакевич -
Wellness IFBB PRO
Абсолютная чемпионка NPC Olympia Korea Wellness IFBB PRO
Абсолютная чемпионка Wellness GRAND PRIX NBC X 2024

🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/valeriia.ka...

🔹Дмитрий Свидовский - Абсолютный чемпион GP NBC X в категории Classic Physique

🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/svidovskiy....

💊Наш магазин : https://tinyurl.com/shopOXY

На канале вы найдёте:
– Обзоры препаратов и спортивного питания OxyPharma и не только
– Контент по бодибилдингу, тренировкам и восстановлению
– Разбор рисков, побочных эффектов и схем приема
– Советы от практиков: как сохранять здоровье, не теряя результат
– Всё про восстановление, гормональный фон, поддержку и контроль
– Разборы реальных ситуаций, ответы на вопросы и мнения специалистов

Тайм-код:
00:00 - вступление
01:41 - первое выступление
04:18 - как готовишься к тренировкам?
05:00 - гиперэкстензия
07:46 - делаем тягу
08:49 - откуда ты?
09:24 - поездка в Китай
18:16 - болгарские выпады
22:52 - первая сушка
27:10 - махи ногами
29:08 - альтернативный вариант упражнения
30:09 - лучшие бады для девушек
32:12 - упражнение с гантелью
33:08 - топ-5 упражнений для ягодиц

#oxypharsh #бодибилдинг #спорт #фарма #спортивнаяфарма #спортпит #валерияказакевич #гормоны #анализы #фитнес #сушка #массанабор