Aus der Tiefe der Innenräume - Atmung, Faszien und Innenmuskeln (POSTURA-Paket Dez.22)

Der Körper ist mit dem Gehirn und das Gehirn ist mit dem Körper verknüpft; durch die Nervenbahnen und die Faszien. Klar, wissen wir ja alle. Und trotzdem verhalten wir uns sich so, als ob dieses Zusammenspiel nicht existieren würde. Und wenn das passiert, dann folgt der Körper das Bild und die Einstellung vom Gehirn, die wir unbewusst mit der Zeit kreiert haben. Wir nehmen Information von außen auf, ohne darauf zu achten, wie unser Körper darauf reagiert und auf der anderen Seite trainieren wir den Körper, ohne auf die Information, die im Gehirn ankommt, zu achten. Die Folgen sind dann Warnungen in Form von Schmerz und Ausfall, sowohl im Körper als auch im mentalen Bereich. Wir hören und reagieren mehr auf Empfehlungen von außen oder auf Emotionen, die hoch kommen, als auf unseren individuellen und wahren Kern.
Es geht also um eine Entscheidung, um eine Einstellung, die im Kopf beginnt. Wenn wir bewusst diesen Wechselkreis unterstützen, werde wir von der positiven Wirkung profitieren. Körper und Geist kommen immer mehr im Einklang. Der Körper folgt den Geist und der Geist hört den Körper zu. So synchronisieren sich beide optimal. Das ist ein Zustand, an dem wir dann ganz genau wissen, was gut für uns ist. Wir übernehmen dann die Eigenverantwortung. Wir wissen wie viel Sport wir treiben können/wollen, wir wissen, dass Bewegung uns gut tut, wir wissen, wie viel Essen und was für ein Essen wir brauchen. Und das wissen wir aus unserer Mitte heraus.

Die Übungen von diesem aktuellen POSTURA Paket unterstützen diese Kreis mit Verbindung auf beiden Richtungen: von Gehirn zum Körper und umgekehrt.
Ich hoffe, es gefällt Dir!
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Gemma


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