Еда для жизни, салат подходит не всем, подбор меню по конституции, пишите в комментариях

Можно использовать диету как основное средство оздоровления тела и разума. Давно давно Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством»🍤

Выбор пищи, время приема пищи и состояние осознанности во время еды либо увеличивают жизненную энергия либо токсины

✔️Вот основные принципы которые помогут вам взять все необходимое для сбалансированной жизни:

🍑Выберите продукты для вашей конституции тела

🌽Исключите закуски

🥗Не переедайте

🫑Употребляйте цельные свежие продукты

🍋Включайте все шесть вкусов в каждый прием пищи

🍚Уменьшите количество холодной еды и напитков

🍻Избавьтесь от отвлекающих факторов во время еды

🥦Принимайте пищу за три часа до сна

🪴Отдавайте предпочтение травяным чаям между приемами пищи

🥘Самый большой прием пищи должен быть в обеденное время

Сохраните для себя✅и начинайте применять и вы почувствуете улучшения самочувствия. А если нужна помощь в определении конституции или других пунктах, то пишите в комментариях, с радостью помогу🫑

Ну и конечно не восполняйте железо яблоками и мясом, это не принесёт результата. В этом я специалист и лечение анемии давно стало очень продуктивным и результативным в любом возрасте