Μπιφτέκια λαχανικών νηστίσιμα|Σπιτικά&Νόστιμα απο την Βάσω

Μπιφτέκια Λαχανικών Νηστίσιμα | Σπιτικά & Νόστιμα από τη Βάσω
🌱 Νόστιμα, υγιεινά και νηστίσιμα μπιφτέκια λαχανικών — αφράτα, ελαφριά και γεμάτα γεύση!
Ιδανικά για τη νηστεία ή για όσους αποφεύγουν το κρέας 💚

---

🥕 Υλικά:
3 κολοκυθάκια
1 μεγάλο καρότο
5 μέτριες πατάτες
1 κ.σ. αλάτι
1 μεγάλο κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
1 πράσινη πιπεριά (ψιλοκομμένη)
1 μικρή ντομάτα (ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη)
1 φρέσκο κρεμμυδάκι (ψιλοκομμένο)
Μισό ματσάκι μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
Λίγο άνηθο (ψιλοκομμένο)
Λίγο δυόσμο
Αλάτι, ρίγανη, πιπέρι, πάπρικα
Λίγο ελαιόλαδο
4 κ.σ. καλαμποκάλευρο
Λίγη επιπλέον πάπρικα

---

🔸 Για το πανάρισμα:
Μείγμα από καλαμποκάλευρο & πάπρικα
Αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο πριν το ψήσιμο

---

🍽️ Δες εδώ όλες τις νηστίσιμες συνταγές 👇
   • Νηστίσιμες συνταγές!  

---

💬 Αν σας άρεσε το βίντεο...
Κάθε εγγραφή μου δίνει μεγάλη χαρά να συνεχίσω και με βοηθάει πολύ!!! 🙏
Αν σας άρεσε το βίντεο, μην ξεχάσετε να κάνετε ❤️ *ΔΩΡΕΑΝ εγγραφή* στο κανάλι μου για να βλέπετε τις καινούριες συνταγές που ανεβαίνουν!

♡ Κάνε ΔΩΡΕΑΝ εγγραφή στο **Σπιτικά & Νόστιμα από τη Βάσω**, πατώντας εδώ 👇
👉 https://bit.ly/2PY1Bdh

---

🇬🇧 Vegan Vegetable Patties | Greek Meatless Recipe

*Ingredients:*
3 zucchinis
1 large carrot
5 medium potatoes
1 tbsp salt
1 onion
2 garlic cloves
1 green pepper (chopped)
1 small tomato (peeled & chopped)
1 spring onion
Parsley, dill, mint (chopped)
Salt, oregano, paprika, pepper
Olive oil
4 tbsp corn flour

*Coating:*
Corn flour + paprika mixture, brushed with olive oil

---

#μπιφτέκιαλαχανικών #νηστίσιμαμπιφτέκια #νηστίσιμεςσυνταγές #veganrecipes #νηστεια #σπιτικάνόστιμα #συνταγεςμαγειρικης #greekfood #greekrecipes #plantbased #homemadefood #comfortfood #υγιεινέςσυνταγές #vegan #χωρίςκρέας #φαγητοστοφουρνο #νηστισιμοφαγητο