REVELADO: Dicas ESSENCIAIS para EMAGRECIMENTO sem abrir mão dos CARBOIDRATOS! CONFIRA AGORA

Você tem vontade de comer carboidratos ou doces mesmo seguindo o método Mounjaro? Neste vídeo, a nutri compartilha dicas valiosas para evitar a sabotagem dos seus resultados, além de orientações sobre informações nutricionais. Vamos juntos alcançar o emagrecimento saudável!

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00:00 – A dúvida mais comum de quem usa Tirzepatida/Semaglutida
00:32 – Comer pão ou doce vai estragar o efeito do remédio?
01:12 – Como a Tirzepatida age no corpo (explicação simples)
01:28 – Por que a fome diminui (e por que nem todo mundo perde a vontade de doce)
01:55 – Cada organismo reage diferente à medicação
02:16 – Carboidrato atrapalha o emagrecimento com a caneta?
02:32 – Mentalidade magra: comer de tudo, não comer tudo
03:15 – 3 formas de comer carboidrato sem atrasar resultados
03:21 – Carga glicêmica: o erro que trava o emagrecimento
03:47 – Quantidade ideal de carboidrato no dia (exemplo prático)
04:03 – O perigo dos “carboidratos que parecem leves”
04:38 – Carboidrato não é vilão, mas precisa ser quantificado
04:50 – Platô, desmame e falta de orientação nutricional
05:18 – Densidade nutricional: por que comer pouco pode virar deficiência
05:59 – O fator emocional no uso da medicação
06:24 – A importância do acompanhamento no desmame
06:47 – Regra de ouro: nunca comer carboidrato sozinho
07:22 – Aprenda a escutar o seu corpo
07:49 – Restrição gera compulsão (o grande alerta)
08:05 – Emagrecer sem dieta: corpo, mente e ambiente
08:33 – Comunidade, suporte e convite final

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✅ Programa de Acompanhamento EmagreSER
✅ Mentoria Saúde Plena

Como o método Mounjaro ajuda no emagrecimento?
Quais são os benefícios de seguir uma dieta equilibrada?
Como controlar a vontade de comer doces?
Quais alternativas saudáveis para carboidratos?
Como manter-se motivado durante o emagrecimento?
Quais são as principais armadilhas da dieta?
Como a nutrição impacta no emagrecimento?
Quais dicas podem ajudar a evitar a compulsão alimentar?
Como criar um plano alimentar eficiente?
Quais alimentos são aliados na dieta Mounjaro?
Como funciona a química dos carboidratos no corpo?
Qual a importância da hidratação no emagrecimento?
Como lidar com a pressão social em relação à comida?
Quais são os mitos e verdades sobre o emagrecimento?
Como a atividade física complementa a dieta?
Como montar uma lista de compras saudável?
Quais são os melhores lanches para quem está de dieta?
Como adaptar receitas tradicionais para a dieta Mounjaro?
Quais estratégias usar para não desviar do plano?
Como a saúde mental influencia o emagrecimento?
Quais são os sinais de que você está se sabotando?
Como incluir mais fibras na sua alimentação?
Quais comportamentos ajudam na manutenção do peso?
Como fazer escolhas saudáveis em restaurantes?
Qual a importância do acompanhamento profissional?
Como evitar os 'picos' de açúcar no sangue?
Quais ervas e especiarias ajudam na saciedade?
Como planejar refeições para a semana?
Quais são as melhores práticas de mindfulness para comer?
Como lidar com a ansiedade em relação à comida?
Quais são as melhores opções de sobremesas saudáveis?
Como agradecer seu corpo durante o processo de emagrecimento?