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兒童鎂咀嚼錠
Автор: 澐上YUNBO
Загружено: 11 мар. 2025 г.
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【幫助孩子更好入睡的四大營養小秘訣，媽媽快收藏！】
孩子睡不安穩讓媽媽們煩惱不已？其實，這可能與日常營養攝取有關。檸檬酸鎂、維生素B6、C、D這四大營養素能從不同角度支持孩子的健康睡眠，幫助他們安穩入睡，讓媽媽更放心。
👉 四大營養素：
檸檬酸鎂：放鬆身心，幫助快速入睡。
維生素B6：促進神經系統健康，幫助睡眠。
維生素C：支持免疫力，避免身體不適影響睡眠。
維生素D：維持生理節律，幫助睡眠穩定。
📍 日常飲食建議：
深綠葉菜、堅果、香蕉、魚類，都是補充這些營養的好選擇。
#日常飲食建議 #孩子的睡眠問題 #YUNBOlife
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