Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

FACT: Best Workout for Every Period Phase 🩸 Cycle Syncing Fitness Guide

Автор: Truth Drop

Загружено: 2025-05-31

Просмотров: 2

Описание:

FACT: Best Workout for Every Period Phase 🩸 Cycle Syncing Fitness Guide #shorts #facts #periodfacts

🩸 Your cycle affects your energy, strength & recovery — so why train the same way every week?

Here’s how to match your workouts to each phase of your menstrual cycle:

🔁 Menstrual (Days 1–5): Gentle movement — think stretching or yoga
📈 Follicular (Days 6–14): Best for strength training & cardio bursts
🔥 Ovulation (Days 15–17): Go hard — max energy & endurance
🌙 Luteal (Days 18–28): Lower intensity — walking, Pilates, light workouts

💡 Cycle syncing = smarter, safer, and more effective workouts!
Subscribe for daily cycle-based fitness facts 💪

#cyclesyncing #PeriodWorkout #womenfitness #hormonehealth #workoutfacts #fitnessshorts #CycleSyncWorkout #periodfacts #shorts #hormonecycle #fitnesstipsforwomen

FACT: Best Workout for Every Period Phase 🩸 Cycle Syncing Fitness Guide

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4849 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0teeDnPNito" ["related_video_title"]=> string(152) "ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(7) "cogitos" } [1]=> object(stdClass)#4822 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [2]=> object(stdClass)#4847 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pxyRbnMikTA" ["related_video_title"]=> string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(61) "Последние новости дня на этот час" } [3]=> object(stdClass)#4854 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PelDsBvzcEU" ["related_video_title"]=> string(106) "Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Мир Глазами Собак" } [4]=> object(stdClass)#4833 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x_dhetZkn7o" ["related_video_title"]=> string(106) "Как Никогда Не Исчерпать Темы Для Общения (неловкие паузы)" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(8) "adam2yes" } [5]=> object(stdClass)#4851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [6]=> object(stdClass)#4846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hZk1yMxantI" ["related_video_title"]=> string(85) "STEIF & UNBEWEGLICH? - Dehnen für Anfänger (15 Minuten / Yoga Beginner)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Marcel Clementi" } [7]=> object(stdClass)#4856 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sTxC3J3gQEU" ["related_video_title"]=> string(37) "Total Body Stretching Warm-Up | WebMD" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(5) "WebMD" } [8]=> object(stdClass)#4832 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8L06tqtg2xI" ["related_video_title"]=> string(107) "Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } [9]=> object(stdClass)#4850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MQ8ibs-JiRo" ["related_video_title"]=> string(102) "Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Как Никогда Не Исчерпать Темы Для Общения (неловкие паузы)

Как Никогда Не Исчерпать Темы Для Общения (неловкие паузы)

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

STEIF & UNBEWEGLICH? - Dehnen für Anfänger (15 Minuten / Yoga Beginner)

STEIF & UNBEWEGLICH? - Dehnen für Anfänger (15 Minuten / Yoga Beginner)

Total Body Stretching Warm-Up | WebMD

Total Body Stretching Warm-Up | WebMD

Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia

Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia

Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие

Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]