Лекторий ЭФКО. «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев

Мы можем жить около 3 недель без еды.

3-4 дня без воды.

И только 3 минуты без дыхания.

А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас.

Как же это устроено?

Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев.

«Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга».

Научные исследования и эксперименты.

Дыхательные тренировки и практические советы.

Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег.

Делимся с вами видеозаписью лекции.

Смотрится на одном дыхании 😉

Тайм-коды:

00:51 Начало лекции
03:31 Один из секретов долголетия
05:05 Клеточный двигатель внутреннего сгорания
08:11 Кто дышит за нас?
11:24 Ошибка в учебнике
14:01 Полезный жир
16:00 Лайфхак от стеснения
17:40 Влияние на мозг
20:06 Стресс-менеджмент через запахи
22:11 Эйфория бегуна
26:28 Чем мы дышим?
35:03 Исследование NASA
35:58 Максимальное потребление кислорода
43:03 Гипоксические тренировки
45:48 Парадокс гемоглобина
49:07 Что почитать?
50:37 Дыхательные упражнения
55:25 Детоксикация
1:00:12 Холотропное дыхание
1:01:11 Ментальные якоря и соленый огурец
1:04:17 Про озонирование
1:06:31 Бег и астма совместимы?
1:08:23 Где лучше бегать в городе?
1:12:55 Дыхание под водой
1:19:03 Гимнастика Стрельниковой