La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant

Comment l'omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d'auto-guérison du corps ? Au micro d'Anne Ghesquière, Stéphanie Brillant, journaliste, auteure et experte en santé, explore ce lien au corps souvent malmené, incompris, voire totalement ignoré. Elle nous invite à la réconciliation et nous donne des outils pour rédiger un nouveau pacte avec notre corps afin de retrouver la santé et l'harmonie intérieure. Son livre, Quand le corps n'est plus d'accord, est paru aux éditions Actes Sud. Épisode #572

À réécouter :
#15 Stéphanie Brillant : Parents conscients, Se déconstruire pour construire son enfant !
   • "Parents conscients" avec Stéphanie Brilla...  
#349 Stéphanie Brillant : L'incroyable pouvoir de l'amour.
   • #349 Stéphanie Brillant : L’incroyable po...  

Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur
https://www.objectifmetamorphose.com/

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
https://www.metamorphosepodcast.com/a...

Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne
https://www.metamorphosepodcast.com/

Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !
https://metamorphosepodcast.outgrow.u...

Nos RS :
Insta https://www.instagram.com/metamorphos...
Facebook   / metamorphosepodcast  
&TikTok   / metamorphosepodcast  

Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube
   / @metamorphosepodcast  
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/fr/podcast...
Spotify
https://open.spotify.com/show/4hHandf...
Deezer
https://www.deezer.com/fr/show/70581?...

Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.
https://metamorphosepodcast.outgrow.u...

Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant :
"Le corps a un coeur et c'est son esprit bien à lui."
"Nos corps ont besoin de stress, mais de stress qui leur permettent de continuer à être forts."
"Le corps est le gardien du sens."
"La santé mentale passe par le corps."

Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant :
00:00 Introduction
05:03 Divorcer de son corps : danger et signaux.
11:30 Perfectionnisme et limites du corps.
16:15 La difficulté d'être à l'écoute de son corps.
19:00 Comment fonctionnent les maladies ?
24:26 L'hormèse.
28:41 Un exercice qui permet de provoquer l'hormèse.
31:22 Notre époque est-elle propice aux crises corporelles ?
34:07 Comment retrouver de l'énergie ?
38:42 Comment déconnecter ?
45:48 Écrans, adultes et adolescents.
49:46 Qu'est-ce que "devenir conscient" ?
54:32 Notre rapport au temps, signe de bonne santé ?
57:41 Le rôle de la peur.
1:00:34 Quelle place donner à la spiritualité ?
01:02:34 Respirer par la bouche : à bannir !
01:05:20 La santé mentale passe par le corps.

Photo OVERLOVER@JEAN_CLAUDE THIBAUT

#StéphanieBrillant #actesud #corps #santé #bienêtre #reconnection #burnout #detoxdigitale #guerison #transgenerationel #podcast #metamorphosepodcast #metamorphose #anneghesquiere #grainedemétamorphose