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十分鐘靜坐: 靜觀呼吸與身體 (廣東話)
Автор: Samantha Yung Mindfulness 靜觀 · 修心
Загружено: 28 апр. 2020 г.
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Описание:
#靜觀 #靜坐
這是一個約十分鐘的靜坐練習，讓你安住於當下，並與身體重新連繫。每天練習有助培養覺察力和內心的靜定，讓你能夠有效地滋養自己的身心靈及面對生活中的各種挑戰。
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Dr. Samantha Yung 翁婉雯博士是一位資深臨床心理學家及靜觀導師。Samantha希望透過分享靜觀，讓大家可以培養內在平安、身心靈健康、慈愛和智慧。
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