Nutrition & humeur : comment ton alimentation influence ton moral ?
Автор: Mélanie - Diététicienne
Загружено: 2025-12-03
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Tu te sens parfois fatigué·e, irritable ou démotivé·e sans raison apparente ? Et si ton alimentation y était pour quelque chose ? Dans cette vidéo, je t’explique le lien entre nutrition et humeur : comment certains nutriments participent à la production de neurotransmetteurs (les messagers chimiques de ton cerveau), quelles erreurs alimentaires peuvent plomber ton moral, et surtout quelles habitudes adopter pour retrouver énergie et sérénité.
Mais je te rassure, je t'explique tout ça très simplement !
👉 Au programme :
Le lien entre nutriments et cerveau
Les erreurs alimentaires qui nuisent à ton moral
Les bonnes habitudes pour stabiliser ton humeur
🎯 Prochaine vidéo : Que manger pour ne plus avoir de coup de fatigue à 15h ?
Vidéo réalisée pour le Lab coaching.
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