Autoexigencia o Productividad - ¿Aliadas o enemigas? C146 T04 -Podcast de Psicología Online Avanzada

En este episodio nos sentamos con la psicóloga Paula Massa para hablar de un tema que, sin darnos cuenta, está presente en la vida de muchas personas: la autoexigencia. Esa voz interna que nos empuja a hacer más, a hacerlo mejor, a no parar... pero que, si no la gestionamos bien, puede acabar drenando nuestra energía, alejándonos del descanso, la calma y hasta de la propia productividad que perseguimos.
🔍 Hablamos de cómo la autoexigencia no siempre está relacionada con un rendimiento alto. A veces, bloquea, paraliza y nos llena de ansiedad, porque no aceptamos entregar algo que no sea “perfecto”. Exploramos cómo se origina este patrón, qué papel juega el miedo y cómo diferenciar el deseo de superación de la presión constante por hacerlo todo bien.
🌱 Si te cuesta parar, si sientes que nunca es suficiente, si te hablas con dureza o si crees que descansar es “perder el tiempo”, este episodio es para ti. Conversamos desde la cercanía, sin juicios, y con propuestas realistas para recuperar el equilibrio entre hacer, descansar y simplemente ser.
Escúchalo con calma, y ojalá te ayude a soltar un poco esa cuerda que a veces nos aprieta tanto sin que nos demos cuenta. ❤️


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