วิธี Self-care ดูแลตัวเองยังไงในชีวิตที่เร่งรีบ !? ​MsNamwarn

ใครกำลังเครียดจากงานเยอะ งามล้น การบ้านเยอะ จนปวดหัว เครียด เหนื่อยจากงาน มาฟังวิธีคลายเครียด ให้เราผ่อนคลาย ในชีวิตที่เร่งรีบไปหมด จนไม่มีเวลาได้กลับมาดูแลตัวเอง หรือ Self-care
ในยุคปัจจุบันที่ทุกคนต่างใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ หากเราได้ลอง Slow life ใช้ชีวิตอย่างมีสติ ชื่นชมสิ่งเล็กน้อยระหว่างทาง เพื่อนๆอาจได้พบเจอสิ่งที่น่าสนใจมากมายค่า❣️

[00:00] Highlight
[00:42] เรื่องราวจุดประกายชีวิต Slow life
[02:39] แล้วเราจะเริ่ม Slow life ได้อย่างไร
[03:05] เมื่อเครียดไปก็ไม่ช่วยอะไร ปล่อยวางดีกว่ามั้ย?
[06:04] เรียนรู้วิธีการฝึกสติ

❣️ไม่พลาดคลิปดีๆจากน้ำหวาน ฝากกด subscribe และกระดิ่งไว้ด้วยน้า🛎:
   / @msnamwarn  

คลิปอื่นๆที่น่าสนใจ:
🌟คิดมาก! กังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเราจนไม่มีความสุข🥺 ต้องทำไง    • ไม่ยาก ถ้าอยากเลิกแคร์คนอื่น⁉️ MsNamwarn  
🌟ฮีลใจยังไง?ในวันที่รู้สึกไม่โอเค😢 หาคำตอบไปกับพี่หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น    • รู้สึกดาวน์ เศร้า ท้อ จะดูแลใจยังไง? | @Dr...  
🌟เราหมดไฟได้ยังไง❓มาเข้าใจเทคนิคการเติมไฟกัน🔥 กับ หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น    • หมดไฟทำยังไงดี!? วิธีเติมไฟให้ยั่งยืนกับหม...  
🌟ทำไงให้พ่อแม่เชื่อใจ เข้าใจ เมื่อเห็นต่าง‼️ โดยพี่ดุจดาวR U Ok podcast    • วิธีทำให้พ่อแม่เข้าใจ เมื่อเห็นต่างสุดขั้ว...  
🌟ชีวิตวัยรุ่นต้องเจอปัญหาหลายอย่าง😢 ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข? ต้องดู 👉    • บทเรียนชีวิต ที่ไม่มีใครสอน จาก อุ๋ย Bhudd...  
🌟ทะเลาะกับครอบครัว ปัญหาที่วัยรุ่นทุกคนต้องเจอ! 🤯   • วิธีสื่อสารกันในครอบครัว เหว่ง เติ๊ด เทพลี...  


🔥ใครที่อยากได้ไฟในการอ่านหนังสือและเทคนิคการเรียนดีๆและเข้มข้น ขอเชิญมาเรียนค่ายออนไลน์
ปลุกไฟการเรียน สอบติดไปด้วยกัน จะได้มิตรภาพดีๆและมีคำถามก็ถามพี่ๆได้เลย💖
ดูรายละเอียดได้ที่   / mindventureteam  
หรือ IG: Mindventureteam

🌈🌈ติดต่องานบรรยาย/workshop หรือ สนใจสนับสนุนแชนเนิล (sponsor) ติดต่อได้ที่: [email protected] หรือ inbox ทางเพจเฟสบุ๊ค Ms Namwarn ได้เลยค่ะ


🌠ช่อง Ms Namwarn
น้ำหวานจบจาก BBA จุฬาฯ และมี passion อยากเห็นวัยรุ่นค้นหาตัวเองเจอ มีจุดมุ่งหมายในชีวิต และมีความสุข จึงได้ทำช่องนี้ขึ้น ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
▼เข้ามาพูดคุยกับน้ำหวานได้ ตามช่องทางนี้เลย▼☺️
IG:   / ms.namwarn  
Fanpage:   / msnamwarn