【毎日10分で！】肩甲骨が硬い人向けの肩甲骨はがし！

#肩甲骨はがし #整体　#ストレッチ

【チャプター】
0:00 挨拶と動画の概要
0:14 肩甲骨硬さチェック
0:34 ストレッチ①土下座ストレッチ
1:34 ストレッチ②土下座クロスストレッチ
3:02 ストレッチ③拝みストレッチ
4:47 ストレッチ④糸通しのポーズ
6:35 ストレッチ⑤肘回しストレッチ
8:38 ストレッチ⑥上腕二頭筋ストレッチ
9:58 ストレッチ⑦肩甲骨後面筋ストレッチ
12:04 ストレッチ⑧肩甲骨をすくみ上げるストレッチ
13:16 ストレッチ⑨肘寄せストレッチ
14:20 ストレッチ⑩肩甲骨と肩のリセット運動
15:26 今回のまとめ

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【当院の場所】
東急東横線白楽駅から徒歩で6分！
神奈川県横浜市神奈川区六角橋２丁目1-15チョコラータ六角橋102

【Googleマップ】
https://g.co/kgs/WqSsp21

【ホームページ】
https://regalo-seitai.com/

【プロフィール】
理学療法整体院Regalo
代表：横田 友滉

新潟県三条市出身 高校では、野球部に所属して甲子園を目指して努力していました。しかし、腰の痛みが日常的にあり、椅子に座って勉強することすら辛かったです。そのため、部活を全力で行えず、精神的にも辛い競技人生でした。「自分と同じように痛みで悩む人を救いたい」、この想いから整体院を開業しております。


◆横浜市内の整形外科クリニック（2015〜2018）
・疼痛改善リハビリ
頚部痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛、足部痛など
・整形外科分野のリハビリ
腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、腰椎分離・すべり症、膝半月板損傷、膝関節・足関節靭帯損傷など
・スポーツリハビリ
スポーツ障害後からのアスリートリハビリ（疼痛改善、今まで以上のパフォーマンス発揮支援、怪我しにくい身体作り）
競技：野球、サッカー、バスケット、陸上、テニス、バレーボール、チアダンス、フィギュアスケートなど
・スポーツトレーナー
プロフットサルチーム帯同
バスケットボールインターハイ帯同
社会人野球クラブチーム帯同

◆理学療法整体院Regalo〜開業（2018〜現在）
・疼痛改善整体
腰痛、膝痛、肩痛、頚部痛、股関節痛、足部痛など
・スポーツパーソナルトレーナー
野球、サッカー、バスケット、陸上、バレーボール、チアダンス、フィギュアスケートなど
・スポーツチームトレーナー
横浜ベイブルース（社会人野球クラブチーム、セミプロ独立リーグへ挑戦する選手を毎年輩出）