[팟캐스트] ep01_ 운동 13년 차, 기록 10년 차가 말하는 운동과 운동일지

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출연자 소개

이재욱 코치
운동조아GYM 대표
@coach_wook

MSP 근막통증증후군 수료 (대한근육학협회)
재활퍼스널트레이너 1급 (대한근육학협회)
재활퍼스널트레이너 2급 (대한근육학협회)
카이로프랙틱 과정 수료 (대한근육학협회)
MCT 근막이완교육 (ISTM)
IKFF 케틀벨 Teacher Lv.1
베어풋 BTS Lv.1
스피치 과정 수료 (코어운동연구소)
바른 척추정렬 코스 Lv.1 과정 수료 (뷰티풀바디앤스파인)

2019 피트니스스타 강남 스포츠모델 5위
2022 NFC안양 스포츠모델 오픈 2위
2022 WNGP 청주 스포츠모델 오픈 4위
2023 WNGP 안산 스포츠모델 노비스 2위

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안녕하세요. 본 콘텐츠는 채널 진지우기에서 기록과 사람을 주제로 한 달에 1편씩 제작하는 기록이라는 주제를 가지고 다양한 사람들을 만나 인터뷰하는 팟캐스트 콘텐츠입니다.

기록법뿐만 아니라 기록이 실제로 우리 삶에 어떻게 적용되고, 어떤 어려움이 있고, 어떤 깨달음을 주는지 편하게 대화하며 풀어가는 콘텐츠예요.

오늘은 첫 번째 게스트로 운동 경력 13년 차, 운동지도 7년 차! '운동조아 GYM' 이재욱 대표님을 모시고 운동일지, 운동, 기록과 삶에 대해 얘기 나눠봤습니다!

라디오 듣는 것처럼 편하게 들으실 수 있도록 효과음이나 과도한 편집 따위 없이 생생한 대화 현장을 담아봤어요. 편하게 감상해 주시길 바라요. 부족한 부분은 채워가고 좋은 부분은 유지하겠습니다. 감사합니다!

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00:00 intro
00:55 우리가 어떤 사이죠?
01:27 운동 어떻게 시작했나?
02:54 첫 노트 소개
06:47 처음 기록을 시작한 계기?
11:56 초보시절 운동일지
18:50 내가 기록하는 이유?
21:17 왜 당신을 섭외했나?
22:14 운동일지 어떻게 써야 할까?
28:53 운동 어떻게 해야 해요?
35:48 기본기가 중요한 이유
38:36 식단 어떻게 해야 하나요?
57:25 만약, 다시 초보시절로 돌아간다면?
59:09 첫 레슨때 하는 이야기 - 도미노 이야기
01:03:05 가장 기억에 남는 회원?
01:06:58 가장 안타까운 회원?
01:09:32 멘탈 약한 회원들이 주로 하는 말?
01:22:28 망할까 봐 불안하지 않으세요?
01:17:09 사업 일지도 쓰신다고요?
01:20:44 창업하고 오히려 불안이 사라졌어요.
01:24:23 내 돈 내고 회원님 바디프로필 찍어준 이유
01:26:17 요즘에 하는 기록?
01:31:58 내가 죽는 날 마지막으로 일기장에 쓸 내용은?
01:34:06 기록 외에도 하는 것들
01:39:27 진지우기님은 헬창이세요?

#팟캐스트 #운동 #운동일지