تمرين مشي لرفع الخطوات في 5 دقايق | كارديو حرق دهون عنيدة للمشغولين | خطة 6 اسابيع

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5777 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LYmY8pOeOzQ" ["related_video_title"]=> string(155) "كارديو سريع 15 دقيقة | عمليه 4 مرات باليوم | عالي الضربة | الفرق بعد 30 يوم | خطة ال 6 اسابيع" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [1]=> object(stdClass)#5750 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JpvNlLugh5A" ["related_video_title"]=> string(121) "كارديو + مقاومة للبنات | احرقي دهونك وانحتي جسمك في فيديو واحد! 🔥💃" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [2]=> object(stdClass)#5775 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w2kzkHsAc-0" ["related_video_title"]=> string(111) "كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [3]=> object(stdClass)#5782 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5xhTrcVCcY" ["related_video_title"]=> string(138) "Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [4]=> object(stdClass)#5761 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nTC8DES6rEs" ["related_video_title"]=> string(115) "كارديو صيف منعش | احرقي دهونك وارفعي نشاطك بـ35 دقيقة ممتعة! 🔥💃" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [5]=> object(stdClass)#5779 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jwFNH1iZZC8" ["related_video_title"]=> string(109) "للسيدات فوق سن ال٤٠ - تمرين كارديو وبطن لحرق الدهون - فيديو #٣" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Dana Al Khatib - الدمشقيّة" } [6]=> object(stdClass)#5774 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X3q5e1pV4pc" ["related_video_title"]=> string(70) "1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home | Walking Workout | over 100M Views" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "Walk at Home" } [7]=> object(stdClass)#5784 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-5aGMSzLsUs" ["related_video_title"]=> string(124) "القضاء على دهون الجوانب والخصر | مع حركات نحت الذراعين | بدون نط| POPFIT20" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [8]=> object(stdClass)#5760 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1qxfuAOmBoQ" ["related_video_title"]=> string(90) "كارديو السعادة | حرق دهون للمستعجلين فقط | WALKFIT 30 MIN" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } [9]=> object(stdClass)#5778 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "weOyhI5MfEA" ["related_video_title"]=> string(90) "حرق دهون البطن على الواقف | كارديو | تحدّي رمضان 2025" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(11) "Sara PopFit" } }