痩せて体重を維持する！ダイエット後にリバウンドしないための思考【BMI24→19を体重キープの方法】

痩せた体重をキープするための方法（道筋）を解説しました。

どこまで痩せられるか？
どの程度早く痩せられるか？
それは人それぞれなので、他人との比較は禁物です。

僕もコンテストで減量中の時は、どうしても他人と比較してしまいます…。（まあ、そういうコンテストですからね笑）

でも、そんな努力って、心地よくないんですよね。

努力の成果が出て、目標を達成することは楽しい経験なんですが、、、。



ダイエットと減量は、どういった着地をするかが大事です。
最終的には難しく、深くダイエットについて考えないようになれれば幸せですね(^^)





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