34-минутная йога для растяжки поясницы, бёдер и подколенных сухожилий для занятых женщин с Sourav...

34-минутная йога-растяжка для скованности поясницы, бёдер и подколенных сухожилий для занятых женщин с Sourav | Kiows

Чувствуете напряжение в пояснице, бёдрах или подколенных сухожилиях? Этот 34-минутный курс йоги-растяжки разработан специально для занятых женщин, которые проводят много времени сидя или испытывают скованность из-за ежедневного стресса. Благодаря мягким, но эффективным асанам йоги вы снимете напряжение, повысите гибкость и восстановите подвижность всего тела — и всё это не выходя из дома.

На этом занятии вы:
✅ Расслабите зажатые бедра и подколенные сухожилия
✅ Избавитесь от боли и скованности в пояснице
✅ Улучшите осанку и гибкость
✅ Успокойте свой разум и снизите стресс

Не требуется никакого оборудования — только коврик для йоги, удобное пространство и открытое сердце 💖

🕒 Подробности занятия:

Уровень: от начального до среднего

Продолжительность: 34 минуты

Области воздействия: поясница, бедра, подколенные сухожилия

Преимущества: Гибкость, расслабление, облегчение боли

💡 Идеально для:

Офисных работников и занятых мам

Женщин, которые много времени проводят сидя

Всех, кто сталкивается с зажатостью в пояснице или бедрах

🌸 Оставайтесь на связи:

🔔 Подпишитесь на другие занятия йогой для женщин: [ссылка на ваш канал]
💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вы себя чувствуете после этого занятия! ❤️ Поставьте лайк и поделитесь этим видео, если оно вам понравилось.

Избавьтесь от жира на животе и избавьтесь от скованности в пояснице с помощью 30-минутной йоги со скручиваниями | С Соуравом | Киоусом.
   • Melt Belly Fat And Fix Lower Back Stiffnes...  

Облегчите боль в пояснице с помощью 34-минутной йоги с Соуравом || Киоусом.
   • Alleviate Your Lower Back Pain With 34-Min...  

15-минутная тренировка йоги для быстрого сжигания жира на животе для домохозяек (без оборудования)
https://shorturl.at/MyIOg

#Йогадляцветенияспины #йогадляукреплениябедра #йогадлярастяжкиподколенныхсуставов
#йогадлязанятыхженщин #йогадлягибкости #йогадля30-минутноййогиотболивспине