你今天也失眠嗎 試試可以熱敷又會按摩的枕頭超有效！ 海浪枕 按摩枕 助眠枕 曬太陽 退黑激素 冥想 睡前閱讀 三隻斑馬 睡不著怎麼辦 ｜ 啊我就醬 awo9john

#開箱 #海浪枕 #三隻斑馬 #助眠 #失眠 #改善睡眠品質 #冥想 #退黑激素 #多巴胺

── ❝ 影片中出現的好物 where to buy ❞ ──
3ZeBra 海浪枕｜肩頸按摩x 科學支撐，從放鬆開始讓你整夜好眠
募資期間 2025/12/10 12:00 – 2026/02/04 00:00
https://3-zebra.com/81t63

── ❝ 關於啊我就醬 about us ❞ ──
我們是 Seven＆Olly ，很多朋友都喜歡透過我們的觀點感受到的世界，所以建立了＂啊我就醬＂，有點任性、有點隨興、但又很認真地記錄著我們的足跡。
沒有過度的商業氣息，就像朋友來家裡拜訪，一起坐在客廳吃吃喝喝聊一個下午一樣的分享著生活&旅遊趣事。

We are Seven and Olly in "A wǒ jiù jiàng". We were taken care of by everyone when we traveled abroad, so we recorded these memories and shared them with everyone who wants to travel.
I also hope that foreign friends will be happy when they come to Taiwan. We will introduce the attractions from the perspective of locals. Welcome to Taiwan!

── ❝ 這邊可以找到我們 follow us ❞ ──
➥ 啊我就醬官網：https://awo9john.com/
➥ Instagram：@awo9john https://instagram.com/awo9john?igshid...
➥ Facebook：  / awo9john  
➥ Youtube：   / @awo9john  .
➥ 痞客邦：https://www.pixnet.net/pcard/justshsl...

── ❝ 頻道影片分類 video kinds ❞ ──
➥ 出國注意事項    • 出國旅遊注意事項⚠️  
➥ 韓國首爾旅遊 SEOUL    • 2023韓國旅遊．最稱職觀光客，跟著玩就對了！必吃韓國美食．沒吃過真的安堆  
➥ 韓國釜山濟洲 BUSAN & JEJU ISLAND    • 2024韓國釜山＆濟州島．海啊～鮑魚啊～生魚片啊～  
➥ 新 加 坡 旅遊 SINGAPORE    • 2023新馬自由行，跨國玩過去CP值超高！咖椰、叻沙我來了～～  
➥ 馬來西亞旅遊 MALAYSIA    • 2023新馬自由行，跨國玩過去CP值超高！咖椰、叻沙我來了～～  
➥ 台灣國內旅行 TAIWAN    • 台灣國旅紀錄 Travel with Taiwanese！GO GO GO  
➥ 寵物友善景點    • 萌臉闖江湖．爽狗大俠｜跟小柯基出去玩 CORGI DAXIA  
➥ 生活體驗分享    • SEVEN的生活體驗分享  

── ❝ 我們的優惠碼，請用 our coupon ❞ ──
➥ UBER
https://referrals.uber.com/refer?id=z...
➥ KLOOK
https://s.klook.com/c/6wvjA2DA15
➥ 套裝行程 PACKAGE ITINERARY
➥ 飯店住宿 HOTELS
➥ 購買物品 GOODS
➥ 好用 APP

── ❝ 實際體驗資訊 information ❞ ──
時間：2025.11 冬

這次的行程是 ✦改善失眠問題大作戰✦
身為嚴重失眠夥伴Seven懂你！這次好好的正視這個問題，做了不同的挑戰來改善睡眠品質，歡迎按讚＆追蹤我們＆傳給需要的朋友！◔.̮◔✧

─── ❝ 章節段落 點到哪看到哪 ❞ ──
00:00 ✦本片預告 Preview✦
00:35 來制定改善失眠的計劃吧！
01:41 走出戶外曬太陽＆聽演奏放鬆心情
02:39 曬完太陽會比較好睡嗎？
03:25 擼狗也可以促進血清素跟多巴胺唷
05:14 皮膚乾癢也會影響睡眠
05:42 睡前閱讀＋用去屑洗髮精洗澡！？
07:42 冥想有助沉澱心靈，善用336呼吸法
09:02 挑選枕頭的重點
10:50 要選到適合自己的枕頭很難
12:30 你可以試試機能枕頭
14:42 海浪枕的功能測試
14:58 仿真人手感按摩的枕頭
15:35 按摩枕頭的熱敷與運作方式
16:05 什麼是海浪枕
18:20 按摩枕會不會很吵？
19:07 光是試用就讓人舒服到睡著
20:24 多天測試還是有效嗎？
21:21 好的枕頭可以連睡姿都改善
22:13 失眠先不要急著吃藥，可先從環境改善下手
22:42 海倫仙度絲洗澡真的可以減緩皮膚問題嗎？

歡迎大家追蹤我們，也記得按讚、分享給朋友們，也很期待在底下留言跟你們聊天唷。

--
#啊我就醬 #awo9john #sevennolly
什麼事都是做過才最了解，所以我分享。