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마음 편하게 사는 방법 5가지 | 불안·생각을 내려놓는 명상 | 잠들기 전 듣는 힐링 음성
Автор: 마음명상
Загружено: 2025-12-13
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Описание:
하루 종일 멈추지 않는 생각과
이유 없이 무거워지는 마음 때문에
지치고 불안한 날이 있으신가요?
감정을 억누르지 않고,
생각에 휘둘리지 않으며,
완벽하려 애쓰지 않아도 되는 삶을 위한
마음 편하게 사는 방법 5가지를
차분한 명상 음성으로 안내합니다.
✔ 감정을 없애려 하지 않는 연습
✔ 생각을 따라가지 않고 흘려보내는 법
✔ 잘하려는 마음을 내려놓는 태도
✔ 혼자 버티지 않아도 되는 마음
✔ 지금의 삶을 미루지 않는 연습
잠들기 전,
하루가 버거웠던 밤,
마음이 복잡할 때
이어폰을 끼고 조용히 들어보세요.
이 명상은
문제를 해결하려 하지 않습니다.
그 대신 지금 이 순간의 마음을 부드럽게 쉬게 하는 것을 목표로 합니다.
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