15 - минут йога для начинающих | Сурья Намаскар А Б | Урок 3 | йога на каждый день

Если вы новичок и не знаете с чего начать, этот урок для вас!

Соединяем Сурья Намаскар А +Б.
Эта 15 - минутная практика йоги идеально подходит для тех, кого нет времен, для начинающих и продолжающих или тех, кто просто хочет вернуться к практике и развить тонкую связь с телом и гармонизировать себя. Эта практика длится всего 15 минут и обязательна к выполнению для всех.

Расскажите мне, как вам эта практика, в комментариях ниже!

Мои практические видео - это прекрасный способ восстановить эмоциональный фон, хорошее физическое самочувствие и, в целом, начать заботиться о себе.

0:00 Вступление
1:23 Разминка
3:11 Начало практики / Сурия Намаскар А
9:30 Сурия Намаскар Б
14:49 Заключительная часть практики
_____________

Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.