Розлади сну у дитини: що робити?

Багатьох батьків турбує питання порушення сну у дітей. Як вирішити цю проблему розповіла лікарка-неврологиня KinderKlinik Катерина Костюкова.

Коли порушення сну є нормою?

у малюків до 2 років, які не мають всіх прорізаних зубів;
у новонароджених, які страждають через неонатальні коліки;
різке зменшення денного або нічного сну після 3 місяців (регрес сну);
після 6 місяців, коли починають прорізатися зуби.
Що робити?
Якщо у малюка коліки можна покласти його животом на свою руку так, щоб ноги і руки вільно звисли, а ви своєю долонею могли робити легкий масаж живота. Це може заспокоїти малюка і допоможе йому заснути.

Коли у малюка починають прорізатися зуби його часом складно відволікти від цього дискомфорту вночі. Ви можете намагатись усунути ознаки дискомфорту малюка, тихо замінивши підгузок або запропонувавши годування, але не включайте світло і не підтримуйте ігрову діяльність. Ваша задача навчити дитину спати.

Що не є нормою?
Проблемою дітей шкільного віку є те, що ввечері їх складно вгамувати і вкласти спати. Це означає, що ви пропустили час відходження до сну і дитина вже перезбудилася. Це сигнал до того, що наступного дня дитину треба вкладати спати раніше. Не влаштовуйте емоційних розваг перед сном і суворо обмежуйте користування гаджетами. Натомість привчайте дитину до спокійного дозвілля перед сном.

Отже необхідно розрізняти, що є нормою у проблемах зі сном, а що ні. Будь-які порушення сну у дитини потребують консультації невролога, аби виключити психічні відхилення.
Якщо у вас залишились питання щодо сну вашого малюка - звертайтеся до лікарів KinderKlinik, які кваліфіковано вас проконсультують та нададуть свої рекомендації.
Будьте здорові!



Расстройства сна у ребенка: что делать?

Многих родителей беспокоит вопрос нарушения сна у детей. Как решить эту проблему рассказала врач-невролог KinderKlinik Екатерина Костюкова.

Когда нарушения сна являются нормой?

у детей до 2 лет, у которых нет всех прорезанных зубов;
у новорожденных, страдающих неонатальными коликами;
резкое уменьшение дневного или ночного сна после 3 месяцев (регресс сна);
после 6 месяцев, когда начинают прорезаться зубы.
Что делать?
Если у малыша колики, можно положить его животом на свою руку так, чтобы ноги и руки свободно свисали, а вы своей ладонью могли делать легкий массаж живота. Это может успокоить малыша и поможет ему заснуть.

Когда у ребенка начинают прорезаться зубы его порой сложно отвлечь от этого дискомфорта ночью. Вы можете пытаться устранить признаки дискомфорта малыша, тихо заменив подгузник или предложив кормление, но не включайте свет и не поддерживайте игровую деятельность. Ваша задача научить ребенка спать.

Что не является нормой?
Проблемой детей школьного возраста является то, что вечером их сложно успокоить и уложить спать. Это означает, что вы пропустили время, когда ребенка нужно было укладывать и он уже перевозбудился. Это сигнал к тому, что на следующий день ребенка надо укладывать раньше. Не устраивайте эмоциональных развлечений перед сном и строго ограничивайте использование гаджетов. Вместо этого приучайте ребенка к спокойному досугу перед сном.

Итак, необходимо различать, что является нормой в проблемах со сном, а что нет. Любые нарушения сна у ребенка требуют консультации невролога, чтобы исключить психические отклонения.
Если у вас остались вопросы о сне вашего малыша - обращайтесь к врачам KinderKlinik, которые квалифицированно вас проконсультируют и предоставят свои рекомендации.
Будьте здоровы!