Learn German | German Podcast | Ep 11 : Wie ich Stress loslasse

Learn German | German Podcast | Ep 11 : Wie ich Stress loslasse
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Niveau: A2-B1-B2

Letzte Woche kam ich müde vom Büro nach Hause. Mein Kopf war voll – Arbeit, Deadlines, kleine Sorgen zu Hause und die ständigen Benachrichtigungen auf dem Handy. Ich dachte, ich lege mich einfach hin und schlafe, aber ich konnte nicht einschlafen. Also ging ich in die Küche, trank ein Glas kaltes Wasser und stellte mich ans Fenster. Draußen schien das Mondlicht und ein kühler Wind wehte. In nur fünf Minuten fühlte sich mein Kopf leichter an – als wäre eine Last von mir abgefallen. In diesem Moment habe ich verstanden: Es ist so wichtig, dem Geist Ruhe zu schenken.

In dieser Folge teile ich fünf einfache und wirksame Tipps aus meinem eigenen Leben, die helfen, Stress zu reduzieren und den Geist frisch zu halten. Tief atmen, weniger Zeit am Handy verbringen, Zeit in der Natur, etwas Kreatives tun und genügend Schlaf – diese kleinen Schritte können dir geistige Ruhe und Glück schenken. Außerdem möchte ich dich daran erinnern, dass das Leben nicht nur aus Arbeit und Stress besteht, sondern auch aus den schönen Momenten, die uns Frieden und ein Lächeln schenken. Höre dir diese Folge an und erfahre, wie du deinem Geist die Liebe und Fürsorge gibst, die er verdient.
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