건강식인 줄 알았죠? 잠자는 사이 뇌졸중? 이 견과류가 밤엔 독이 됩니다

잠들기 전 먹는 ‘이것’이 뇌졸중과 심장 질환의 원인이 될 수 있습니다.
30년 이상 노인 진료를 해온 전문의가 직접 설명드립니다.
견과류, 말린 과일, 된장찌개, 라면, 트레일 믹스까지 — 밤 9시 이후 먹으면 건강에 독이 되는 식품과 그 이유, 그리고 바꿔야 할 저녁 루틴까지 알려드립니다.
영상 끝까지 보시면 "어떤 음식을 언제 먹어야 하는지", "오늘부터 저녁을 어떻게 바꿔야 하는지" 명확히 이해하실 수 있습니다.

#시니어건강 #뇌졸중예방 #심혈관건강 #저녁식사주의

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