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【要約】ホルモンをととのえる｜良質な睡眠・食欲のコントロール
Автор: ずんだもん読書ラボ【本の要約と解説】
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 48
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#ホルモン #食欲 #睡眠 #良質睡眠 #健康 #本要約 #ずんだもん
「また食べちゃった…」
「今日も眠れなかった…」
そんなふうに、自分を責めていませんか？
この動画では、
『ホルモンをととのえる』という本をもとに、
食欲と睡眠が乱れる本当の理由を解説します。
実は、
食欲・睡眠・やる気・感情は、
すべてホルモンによって大きく左右されています。
本動画では特に、
・なぜ食欲が止まらなくなるのか
・なぜ眠れなくなるのか
・なぜ我慢や気合いでは解決しないのか
を、できるだけ分かりやすくお話しします。
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ずんだもんとめたんがわかりやすく対話形式で解説します。
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使用キャラクター：ずんだもん／四国めたん
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