Аутистическое выгорание? Сделайте эти 9 вещей

Если вы находитесь в стадии аутичного выгорания или близки к нему, это СЛОЖНО. Посмотрите это видео, чтобы узнать 9 важных советов, как выйти из цикла выгорания и не попасть в него.

🎁 Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый пакет «Выгорание»: https://www.auticate.com/burnout-star...
👉 Подробнее о комплексном курсе по восстановлению после аутичного выгорания: https://www.auticate.com/beyond-burno...
...ИЛИ начните наш БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 4 частей: https://www.auticate.com/offers/8NBD9...

🎥 Продолжайте узнавать об аутичном выгорании:    • Autistic Burnout  

🔗 Хотите получить поддержку для своего мозга?
Присоединяйтесь к программе Auticate, чтобы получить практические инструменты, ежедневную поддержку и поддержку сообщества, которое действительно понимает это.
👉 https://www.auticate.com/membership

🎭 Хотите научиться снимать маску? Загляните в наш *30-дневный дневник снятия маски*: https://www.auticate.com/offers/Hm2Fw...

👕 Приобретайте нашу сенсорно-дружественную одежду, разработанную для людей с нейроотличным мозгом:
👉 https://auticatethreads.dashery.com/

✦ Об этом видео
В этом видео мы расскажем о 9 важных изменениях, которые помогут вам выйти из аутичного выгорания и не допустить его. Начинайте с простого! Небольшие изменения могут помочь. Если вы думаете, что у вас может быть выгорание, или поддерживаете кого-то, кто находится в таком состоянии, начните понимать, что нужно изменить.

🎙️ Что бы вы добавили в этот список? Как вы выглядите в состоянии выгорания? Делитесь своими мыслями в комментариях ⤵️, чтобы помочь нам всем узнать, как аутизм может выглядеть в реальной жизни для взрослых с аутизмом, и помочь большему количеству людей лучше понять аутичный опыт, выходящий за рамки диагностических критериев.

#chrisanddebby #actuallyautistic #auticate

❗️ПРИМЕЧАНИЕ: Ни одно видео (или YouTube-канал через видео) не может поставить вам диагноз аутизм. Видео на нашем канале предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей, чтобы помочь лучше понять особенности нейроотличного мышления.

➡️ Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше контента, а также нажать кнопку уведомления 🔔, чтобы первыми узнавать о выходе нового контента!

✨ Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления прямо на свой почтовый ящик: https://www.auticate.com/join-us

🎥 СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ:
1. Работа, подходящая для аутистов:    • Finding The Perfect Job When You’re Autistic  
2. СДВГ и аутизм:    • Autism vs ADHD: 5 Key Differences Explained  
3. Аутизм у женщин:    • How To Spot Autism in High-Masking Women a...  
4. 5 признаков того, что это и то, и другое:    • 5 Signs You’re A High-Masking Autistic Wit...  
5. Незамеченные признаки:    • 5 Overlooked Signs of Autism  
6. 10 подсказок:    • 10 Clues You Might Be a High-Masking Autistic  
7. 30 признаков того, что вы скрываете аутизм:    • 30 Signs You're Masking Autism  
8. Как Разоблачение:    • Unmasking Autism as a High-Masking Autistic  
9. Почему у людей с аутизмом и СДВГ могут возникнуть трудности в общении:    • Why High-Masking Autistics with ADHD Might...  

📚 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ
1. Руководство по выживанию в аутизме (Стеф Джонс): https://amzn.to/3v3Axyr

🚨 НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ:

👇 ЛЮБИМЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ФИДЖЕТОВ (особенно для людей с РАС)
1. Кубики для игр Nee Doh Nice: https://amzn.to/3RkRsoA — «ЛУЧШИЙ гаджет для фиджетирования из всех» — Крис
2. Роллер Ono: https://onoroller.com?sca_ref=4880234... (используйте наш купон CHRISANDDEBBY, чтобы получить скидку 10%!)

🎧 ЛЮБИМЫЕ НАУШНИКИ
1. Шумоподавляющие наушники Soundcore: https://amzn.to/3LMkWIn
2. Шумоподавляющие наушники Bose: https://amzn.to/3tegj3t

👕 ЛЮБИМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА
https://kit.co/Auticate/autistic-frie...

💤 ЛЮБИМЫЕ ПРЕДМЕТЫ ДЛЯ СНА
1. Маски для сна Manta: https://bit.ly/4acwSy3
2. Одеяло Rest: https://bit.ly/chrisanddebbyrestduvet

P.S. Покупки по этим ссылкам могут принести нам партнёрский бонус (без дополнительных затрат с вашей стороны) и помочь нам продолжать создавать отличный контент. Спасибо за вашу поддержку!

⭐️ О НАС:
Меня зовут Крис, и вместе с Дебби, моей замечательной партнёршей, мы путешествовали, учили детей и семьи, основывали компании и бороздили просторы мира, балансируя между аутизмом и СДВГ как нейроразнообразный дуэт.

Будь то лучшее понимание аутичного мышления, советы по продуктивности для людей с СДВГ, лайфхаки для нейроразнообразных отношений и истории из путешествий, или просто взгляд на нашу повседневную жизнь, нам есть чем поделиться. Так что, если вы хотите присоединиться к сообществу, которое стремится улучшить жизни, вы попали по адресу. Поставьте лайк, если вам понравилось видео, напишите свои мысли в комментариях, и, может быть, стоит подписаться? За лучшую жизнь!

#советыпоаутизму #признакиаутизма #аутистическоевыгорание #психическоездоровье #восстановлениепослевыгорания