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【１０分】開脚して、骨盤を立てるストレッチ｜柔軟性｜ダンサーストレッチ｜宅トレ
Автор: MikaFit
Загружено: 5 янв. 2025 г.
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元激固人間の私が、実際に骨盤が立つまでに柔らかくなったストレッチ法です。ヨガブロックや、高さの出るクッションをご用意ください。
＃開脚ストレッチ ＃柔軟性 ＃ダンサーストレッチ
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