[有酸素ダイエットフラ]🌺たったの7分で滝汗！フラステップ🌺

Aloha❤️🌺

本日の動画はいかがでしたか？たった7分なのにかなり汗かいたと思います！フラはハワイアンミュージックに癒されながらしっかり有酸素運動ができるのでいいですよね✨運動不足解消にぜひ💪🏽

その他見てみたい企画や、リクエストなどありましたらコメントお願いします❤️

#フラ#有酸素ダイエットフラ#滝汗#フラダンス#ダイエット


フラダンサー兼インストラクターの
Ana & Iru がYouTubeチャンネルをオープンしました。

このチャンネルではフラの基本的なステップやフラダンサーのメイク、ヘアスタイル、フラを使ったボディメイクなどを発信していきます。
フラを習ってる方はもちろんフラ初心者の方も楽しんでいただけるようなチャンネルにしたいと思います！

ほかにもヨガ、筋トレ動画もあげてますのでチェックしてみてください❤️🤎
フラの練習のまえにヨガ、筋トレをするとダイエット効果がかなり高くなりますよ〜👯‍♀️✊
有酸素運動になるフラのステップ動画もチェックしてください💁‍♀️

Anaのヨガレッスン🧘‍♀    • 🌺[ヨガ]フラに必要なバランスを手に入れよう2🌺  

Iruのフラの為の体幹トレーニング💪🏽　   • 🌺[体幹トレーニング] フラに必要な体幹トレーニング　脇肉撃退編🌺  

有酸素フラ👯‍♀️    • 🌺【有酸素ダイエットフラ】〜中級者向け〜鬼の4曲連続ステップ🌺  

なにかリクエストあったらコメントお願いします❤️
また次回の動画もお楽しみに☺️



編集　Iru


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私たちAna&Iruのホームページがオープンしました。こちらにも今後もイベント情報を載せていきますのでぜひチェックお願いします❤️✨


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