Корона вирус. Период турбулентности. Как преодолеть?

Приятно жить в атмосфере стабильности и безопасности. Но к сожалению, так происходит не всегда. Вот и сейчас, согласно определению Насима Талеба, к нам прилетел очередной «черный лебедь». Это неожиданное событие, которое затрагивает всех и которое никак нельзя было предвидеть.
Текущая ситуация с коронаворисом у многих вызывает тревогу. Мы не были к этому готовы. Это естественная реакция на неопределённость. Рушатся планы, ломается привычный уклад жизни, нет понимания что делать дальше. Переживания наполнены тревогой.
Однако, тревога это не только беспокойство, но и способность тратить массу сил не имея четких целей. Отсюда, лучший способ разобраться с тревогой, это поставить перед собой более или менее четкие цели.
Именно это и можно делать прямо сейчас, когда мы ограничены в своих перемещениях.
Так что же делать? Как с этим справиться и наладить свою жизнь?