Как использовать локти | Массаж шиацу

Полный плейлист:    • How to Give a Shiatsu Massage  
-
-
Нравятся эти уроки массажа!!! Загляните в официальное приложение http://apple.co/1IAinBB

Смотрите другие видео о том, как делать массаж шиацу: http://www.howcast.com/videos/508214-...

Я покажу, как использовать локти при выполнении массажа шиацу. Преимущество локтей перед руками заключается в том, что они обеспечивают более чёткое и направленное давление на тело. Поэтому это очень полезно, если есть место, которое кажется сильно зажатым или очень сжатым.

Важно не использовать локти, если человек намного меньше вас, так как это может быть слишком интенсивно. Но его отлично использовать на более обширных участках тела, таких как поясница и таз. Итак, приступим к технике локтя. Я просто сгибаю локоть вот так и нахожусь сбоку крестца, прямо рядом с костью. И просто переношу вес вниз.

Вместо того, чтобы надавливать мышцами, я просто переношу вес вперёд. Другой рукой я как бы направляю и чувствую, куда лучше всего направить вес, чтобы убедиться, что он не на кости. Я как бы раскачиваюсь из стороны в сторону и двигаюсь сверху вниз, что является естественным потоком энергии в задней части тела, от головы до ног. Я могу пройти весь путь вниз, поворачиваясь, чтобы локоть спускался вниз по ноге.

Возможно, стоит посоветоваться с принимающим, чтобы убедиться, что нагрузка не слишком большая, потому что локоть может быть довольно интенсивным. Ещё один приём с локтями: положить обе руки на спину, вот так, а затем, поднимаясь, просто развести локти, один опуская, а другой поднимая. Это отличный способ растянуть всю спину.

Я использую локти, и это как бы переходит и в предплечья. Я покажу это ещё раз. Итак, начиная с середины, просто наклоняюсь вперёд и развожу руки, локоть к локтю, пока не дойду до кистей. Ещё один приём с локтями – это положение между лопатками, по обе стороны от позвоночника.

И здесь я бы не хотел использовать слишком большой вес тела, потому что это может быть немного напряжённо. Я просто слегка наклоняюсь на локти, а затем перемещаю вес вниз по обеим сторонам позвоночника. Таким образом, мой вес смещается вперёд, что создаёт давление, распространяясь по всему позвоночнику. А затем возвращается обратно.

Ещё один способ, который я могу использовать с локтями, — это взять стопу и найти очень приятную точку давления, прямо по центру подошвы, просто положить туда локоть и наклониться. Это создаёт очень приятную, направленную точку давления, прямо на подошву. И я хочу убедиться, что моя рука при этом очень мягкая. Итак, вот несколько техник использования локтей в сеансе шиацу.