အမျိုးသားတိုင်းရဲ့ ကာမစွမ်းအားကိုတို့တက်စေမည့် သင်၏လက်တစ်ကမ်းကအစားအစာများ(သိပ္ပနည်းကျ Update2023)

Like and subscribe please.


1-ဖရဲသီး
ဖရဲသီးသည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည့် စီထရူလင်း ဟုခေါ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်၍သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေခြင်းကြောင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ
စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။လကောင်း
စီထရူလင်းခေါ်သောအမိုင်နိုအက်စစ်သည်
လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး သန်မာစေသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် အဖြစ်ပြောင်းလဲစေရန်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ထို့ကြောင့်
ဖရဲသီးစားချင်းဖြင့် သင်အိလိင်တံသန်စွမ်းမှုကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။



2- ဟင်းနုနွယ်ရွက်

ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ ဖောလိတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်တာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ

3-ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမှာ ပါဝင်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ကျုံ့ပေးပြီး ပြေလျော့စေခြင်းအပါအဝင် ကြွက်သားတွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

ထို့အပြင်ငှက်ပျောသီးဟာ ကာမစွမ်းရည် ကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ (ဘရိုမီလိမ်း)အင်ဇိုင်းလည်း
ပါဝင်ပါတယ်

4း ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီးတွင်ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများဖြစ်တဲ့ဗီတာမင် အီး နှင့် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တို့ပါဝင်ပြီး ဤအာဟာရဓာတ်များသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်
သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ သက်လုံကို
ကောင်းစေ၍ အမောခံနိုင်ပါတယ်။

5-အခွံမာသီး

မြေပဲနှင့် သစ်ကြားသီး ကဲ့သို့သော အခွံမာသီး အမျိုးမျိုးတွင် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်(အာဂျင်နင်း) ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောများကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး
လိင်အင်္ဂါများအတွက် အရေးကြီးသော သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

6-ရွှေဖရုံစေ့


ရွှေဖရုံစေ့သည် အမျိုးသားများတွင် တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဇင့်ဓာတ်အိ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ရွှေဖရုံသီးစေ့ဟာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ သံဓာတ်၊
မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

7-ပန်းသီး-

တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံး စားရုံနဲ့ သင်အိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ပန်းသီးအိ မြင့်မားသော(ကွာစီတင်းဓာတ်)နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း
(ဖလေးဘိုးနွိုက်)ဓာတ် ကြောင့်
ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ
ပါဝင်ပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်ကဲ့သို့ပင် လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း တူညီသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများစွာကို ဖြတ်သန်းနေရသောကြောင့်—နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်မားခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းသွားသောကယ်လိုရီများနှင့် ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းစသည့်ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စင်များစွာအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
စွမ်းဆောင်မှုကိုလည်းကြာစေပါတယ်။

8-ကြက်သွန်ဖြူ:

သမိုင်းပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ ရှေးခေတ် အီဂျစ်လူမျိုးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ အာဟာရဂျာနယ်အိ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်သွန်ဖြူကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများအတွင်းရှိ အဆီများစုပုံခြင်း၊ အဆီအနည်ငယ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်ဟု ဖောပြထားပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်လိင်တံဆီကို ဦးတည်သွားတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင်၏
နေ့စင်ဟင်းပွဲများတွင် ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်
ထည့်စားခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံး ကျန်းမာစေပြီး သင်၏ ခံနိုင်ရည်အား ကိုကောင်းစေပါတယ်။

9-အသား

သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝတိုးတက်စေရန် သင့်အစားအသောက်များတွင် အသားအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းပါ။ အမဲသား၊ ကြက်သားနှင့် ဝက်သားများတွင်(ကာနီတင်း)၊( အာဂျနင်း)နှင့် (ဇင့်) တို့ပါရှိပါတယ်။
(ကာနီတင်း) နှင့် (အာဂျနင်း)တို့သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်ပါတယ်။
ပြတ်တောက်မှုမရှိသော သွေးစီးဆင်းမှုသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင် အသားများ
ကိုလဲစာသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

10- ကြက်ဥ


သန်မာထွားကြိုင်းပြီး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကြက်ဥကို လဲစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ကြက်ဥများတွင် အမိုင်နိုအက်ဆစ် (အာဂျနင်း) ပါ၀င်ပြီး
လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။