Méditation de pleine conscience | 5 minutes pour revenir à soi
Автор: Clara Yoga
Загружено: 2025-11-23
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Accorde-toi cinq minutes pour te reconnecter à l’instant présent. Cette courte méditation de pleine conscience t’aide à calmer le mental, libérer les tensions et retrouver une respiration plus douce. Idéale pour une pause détente au travail, avant de dormir ou pour démarrer la journée avec clarté. Respire, relâche… et laisse ton esprit s’apaiser.
Que tu sois débutant ou habitué aux pratiques de pleine conscience, laisse-toi guider. Respire, relâche, et laisse tes pensées s’apaiser naturellement.
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