Дневник похудения | Уважение к своему телу и замедление | Йога дома + проверка в реальной жизни (...

Добро пожаловать обратно в мой дневник похудения 💕
Сегодняшний видеоблог будет немного медленнее — я отдала должное своему телу и прислушалась к его потребностям. Это был первый день цикла и моя четвёртая 12-часовая ночная смена, поэтому энергии было мало. Вместо того, чтобы перенапрягаться, я выбрала лёгкую йогу дома, следила за режимом приготовления еды (хотя еды было мало) и напоминала себе, что отдых — это тоже часть процесса.
Иногда отдать должное своему телу означает делать меньше — и это нормально. Прогресс — это не только движение; это также умение слушать, отдыхать и доверять процессу.

📍Подпишитесь на еженедельные обновления о мотивации и реальных проблемах похудения!

📸 Подпишитесь на меня в Instagram: @_alwaysthenmore
📧 Деловые запросы: [email protected]

#WeightLossJourney #SelfCare #mealprep