Как приготовить здоровую еду на одного | Советы и рекомендации по приготовлению еды на одного | В...

Готовить на одного — удивительно сложное искусство… Многие рецепты рассчитаны на семью из четырёх-шести человек, и необходимость в устном подсчёте, чтобы сократить порцию вдвое, может быть пугающей. К счастью, дипломированный диетолог Джессика Болл расскажет, как готовить здоровую еду для одного человека, минимизируя пищевые отходы и разнообразя рацион, чтобы не питаться одними и теми же остатками всю неделю. Она объясняет, как заполнить холодильник и использовать морозильную камеру, экономя при этом деньги в продуктовых магазинах, выбирая продукты на растительной основе. Кроме того, она делится своими проверенными рецептами, которые можно использовать прямо на кухне, используя обычные ингредиенты из кладовой.

Начните сохранять рецепты на MyRecipes уже сегодня: https://bit.ly/4n7p5rx

0:00 Введение
0:22 Составьте план
1:05 Используйте морозильную камеру
1:42 Сократите порции и используйте остатки
2:28 Переходите на растительную пищу
2:59 Попробуйте рецепты «из раковины»

Читайте статью здесь: https://www.eatingwell.com/article/78...

Сертифицированный диетолог EatingWell отвечает на самые животрепещущие вопросы интернета о питании, диетах и ​​здоровье.

Подпишитесь на канал Eating Well: http://www.youtube.com/subscription_c...

Официальный сайт: http://www.eatingwell.com/
Facebook:   / eatingwell  
Twitter:   / eatingwell  
Pinterest:   / eatingwell  

Как приготовить здоровую еду на одного | Советы и хитрости по приготовлению еды на одного | Вопросы и ответы диетолога | EatingWell