Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Πότε αποτελεί το ψωμί καλή επιλογή για την υγεία μας;
Автор: Dr. Paul Faratzian
Загружено: 2024-10-14
Просмотров: 678
Το ψωμί βρίσκεται Στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας Διατροφής μαζί με τα υπόλοιπα αμυλούχα τρόφιμα, με τη σύσταση να καταναλώνεται καθημερινά και με τη προτροπή να προτιμώνται τα ολικής άλεσης.
Ανάλογα με το σπόρο και τα άλευρα που έχουν χρησιμοποιηθεί αλλά το εάν είναι ολικής άλεσης αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β (B1, B3), φυλλικού οξέως, μαγνησίου, σιδήρου.
Αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικότερα παραδείγματα τροφίμων όπου το είδος και η σύστασή του επηρεάζει το πως θα το χαρακτηρίζαμε (υγιεινό ή ανθυγιεινό-καλή ή κακή επιλογή τροφίμου)
Με φυτικές ίνες πολλές ή λίγες
Με ζάχαρη πολύ ή και καθόλου
Αλάτι: με πολύ, λίγο ή καθόλου
Υψηλού ή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
