Người cao tuổi? KHÔNG BAO GIỜ Ăn Trứng với 3 Loại Rau Này - Nó Làm Yếu Cơ Bắp Của Bạn
Sau tuổi 60, nhiều người gặp tình trạng yếu cơ, run chân tay, teo cơ, mất sức dù vẫn duy trì chế độ ăn uống tưởng như lành mạnh. Một trong những sai lầm thường gặp là ăn trứng chung với một số loại rau quen thuộc. Điều này không chỉ làm giảm hấp thụ protein trong trứng mà còn khiến cơ thể thiếu dưỡng chất, làm cơ bắp yếu đi nhanh chóng.
👉 Trong video này, bạn sẽ biết:
• ❌ 3 loại rau tuyệt đối không được kết hợp với trứng cho người cao tuổi.
• ⚡ Giải thích khoa học về sự tương tác giữa trứng và rau gây hại cho cơ bắp.
• 🌿 Cách ăn uống khoa học giúp bảo vệ cơ bắp, phòng ngừa teo cơ, loãng xương.
• 🍳 Thực đơn gợi ý an toàn, dễ áp dụng cho người trên 60 tuổi.
✅ Đây là kiến thức quan trọng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, sống khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
📌 Đừng quên:
👍 LIKE video nếu thấy hữu ích
🔔 ĐĂNG KÝ kênh để nhận thêm bí quyết dinh dưỡng cho tuổi già
📤 CHIA SẺ video để cha mẹ, ông bà và bạn bè cùng biết cách ăn uống đúng cách, bảo vệ sức khỏe cơ bắp.
#ngườicaotuổi #chămsócsứckhỏetuổivàng #daukhop #cơbap
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["5dbiSlIwMoQ"]=>
object(stdClass)#5859 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5dbiSlIwMoQ"
["related_video_title"]=>
string(96) "Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["knI-r0keZc4"]=>
object(stdClass)#5854 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "knI-r0keZc4"
["related_video_title"]=>
string(181) "ЭТОТ БУЛЬОН ЧИСТИТ ПЕЧЕНЬ МГНОВЕННО! Владимир Бехтерев Как Восстановить Печень и Избавить от Жира"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3Kj0m9v2-BY"]=>
object(stdClass)#5856 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3Kj0m9v2-BY"
["related_video_title"]=>
string(187) "Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #8"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6Y5GzXvgqKg"]=>
object(stdClass)#5871 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6Y5GzXvgqKg"
["related_video_title"]=>
string(173) "ВРАЧИ В ШОКЕ! Японский Профессор Нашел Простой Метод Сохранения Памяти! Совет Японского Врача"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["iA0J0Mx_vXk"]=>
object(stdClass)#5851 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iA0J0Mx_vXk"
["related_video_title"]=>
string(91) "THÓI QUEN âm thầm Tạo Nghiệp (rất ít người biết) | SC. Thích Nữ Như Lan"
["posted_time"]=>
string(24) "56 минут назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gJkEZlwCbBg"]=>
object(stdClass)#5870 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gJkEZlwCbBg"
["related_video_title"]=>
string(38) "Операция "Зе-трындец""
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oKg7KnpEVbQ"]=>
object(stdClass)#5845 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oKg7KnpEVbQ"
["related_video_title"]=>
string(115) "Lại Văn Sâm Chia Sẻ :5 Bí Quyết Giúp Đôi Chân Vững Vàng Cho Người Cao Tuổi Đừng Bỏ Lỡ!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wncHq4eD-eI"]=>
object(stdClass)#5835 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wncHq4eD-eI"
["related_video_title"]=>
string(90) "Cổ Nhân Dạy: NGƯỜI KHÔN KHÔNG BAO GIỜ NÓI NHIỀU | Triết Lý Cuộc Sống"
["posted_time"]=>
string(19) "1 час назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KiWrt73Opjg"]=>
object(stdClass)#5853 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KiWrt73Opjg"
["related_video_title"]=>
string(109) "Жуйте это перед сном — и забудете о ночных походах в туалет!"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["eCIXlAcldp4"]=>
object(stdClass)#5864 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eCIXlAcldp4"
["related_video_title"]=>
string(102) "7 причин, почему люди вас не уважают | Еврейская мудрость"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7u8q1PD86E4"]=>
object(stdClass)#5857 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7u8q1PD86E4"
["related_video_title"]=>
string(120) "4 ореха, которые разрушают мозг — и 4, которые защищают от деменции"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JYQcpmhu-K4"]=>
object(stdClass)#5868 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JYQcpmhu-K4"
["related_video_title"]=>
string(95) "8 loại rau củ HỒI SINH collagen, chữa đau khớp, sưng phù chân người cao tuổi"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["t2hm9WPQ_e0"]=>
object(stdClass)#5849 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t2hm9WPQ_e0"
["related_video_title"]=>
string(173) "У рубля осталось три дня? Что случится с курсом доллара после 14 ноября 2025. Курс доллара прогноз!"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wZwZ9-Q5coc"]=>
object(stdClass)#5850 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wZwZ9-Q5coc"
["related_video_title"]=>
string(120) "10 Lời Nhắn Nhủ Sâu Sắc Cho Người Cao Tuổi Bí Quyết Sống Khỏe, An Nhiên, Hạnh Phúc Tuổi Già"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BpwHkYU4gco"]=>
object(stdClass)#5847 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BpwHkYU4gco"
["related_video_title"]=>
string(95) "⚡️ Срочное обращение Зеленского || Отставка и арест"
["posted_time"]=>
string(22) "23 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["lVVsOtR9b-g"]=>
object(stdClass)#5848 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lVVsOtR9b-g"
["related_video_title"]=>
string(172) "Сборник ЛУЧШИХ Мелодий от которых мурашки по телу! Музыка лечит сердце, музыка для души - Осень"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Y5jC8daStEc"]=>
object(stdClass)#5836 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Y5jC8daStEc"
["related_video_title"]=>
string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ctyswC4T6J8"]=>
object(stdClass)#5837 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ctyswC4T6J8"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8Gn7v144e2A"]=>
object(stdClass)#5843 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8Gn7v144e2A"
["related_video_title"]=>
string(44) "LẠI VĂN SÂM : 12 cái dại lớn nhất"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["_ZJt3poRLcg"]=>
object(stdClass)#5844 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_ZJt3poRLcg"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
