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【好心情@健康工作間】疫情下減少壓力與衝突方法網上公開講座
Автор: 職業安全健康局 Occupational Safety & Health Council
Загружено: 21 апр. 2022 г.
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Описание:
疫情期間因為在家工作或工作安排的改變，有機會令我們感到有壓力及擔憂，甚至引發家庭衝突。要有效處理負面情緒，註冊藝術治療師蘇瑞雯女士將講解有關處理壓力、化解衝突，以及將同理心應用在工作及家庭關係的技巧。
00:00:00 開始
00:04:37 開場白
00:10:49 熱身遊戲
00:19:00 壓力是否壞東西?
00:26:02 無法處理壓力引發的症狀
00:30:28 疫情下的衝突場景
00:33:56 冰山理論
00:36:30 同理心
00:37:56 同理心 vs 同情心
00:39:54 同理心的好處
00:46:51 提升同理心的基本技巧
00:48:41 換位思考
00:51:00 放下批判
00:54:22 積極聆聽
00:59:00 回應
01:07:20 人的心理需要
#疫情 #在家工作 #WFH #壓力
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