تمرین تخصصی پایینتنه | نمونهای از دوره Peak Form | ۶۰ دقیقه چالش واقعی! 🔥
Автор: Maryam karimi
Загружено: 2025-01-20
Просмотров: 6049
سلام رفقا!
قراره یه تمرین ۶۰ دقیقهای و کاملاً تخصصی برای پایینتنه رو تجربه کنید! این تمرین یکی از جلسات دوره PEAK FORM هست که روی تقویت عضلات پا، باسن و استقامت پایینتنه تمرکز داره. اگر به دنبال فرمدهی، قدرت و افزایش عملکرد بدنی هستید، حتماً این تمرین رو امتحان کنید.
✅ چی توی این تمرین داریم؟
• حرکات قدرتی و استقامتی مخصوص پایینتنه
• تمرینات تخصصی برای تقویت همسترینگ و عضلات سرینی
• چالشهای تعادلی و کنترلی برای بهبود عملکرد عضلات
• برنامهای پر از اصول علمی برای رسیدن به بهترین نتیجه
🔥 میخوای سطح تمریناتت رو بالاتر ببری؟
دوره ۱۲ جلسهای PEAK FORM دقیقاً برای همین طراحی شده! توی این دوره تخصصی، تمرینات اصولی و برنامهریزی شدهای رو دریافت میکنی که بهت کمک میکنه پایینتنهای قوی و خوشفرم بسازی.
📌 برای شرکت در دوره و دریافت اطلاعات بیشتر، لینک ثبتنام رو در توضیحات ببین! 👇
🔥 برای ویدیوهای بیشتر
در کانال من مشترک شوید
/ @maryamkarimii
شرکت در کلاسهای عالی تلگرام رو به شما پیشنهاد میکنم
برای دریافت اطلاعات کلاس از این طریق با من ارتباط بگیرید
📩 برای برنامه تمرینی و رژیم شخصی
https://t.me/mk_fitonline
... ◄ در اینستاگرام فالو کنید:
📲 اینستاگرام
https://www.instagram.com/mk_maryamka...
💬 بعد از تمرین، حتماً نظرت رو برام بنویس! آیا آمادهای این چالش رو بپذیری؟! 💥
#LowerBodyWorkout #LegDay #PeakForm #StrengthTraining #FunctionalTraining #PowerLegs #تمرین_پایین_تنه #تمرین_قدرتی #چالش_ورزشی #باشگاه #ورزش
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
